सर्दियों के दिनों में बादाम दूध किसी अमृत से कम नहीं होता

Almond milk is not less than any nectar during winter
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मौसम का बदलना प्राकृतिक कारण है लेकिन मौसम के बदलने से मानव शरीर भी प्रभावित होता है। कुछ लोग इसी बदलते मौसम की वजह से परेशान हो जाते हैं या फिर बीमार भी हो जाते हैं। आज हम आपसे कुछ इसी सिलसिले के बारे में चर्चा करने वाले हैं।

दरअसल मौसम फिलहाल सर्दी का चल रहा है। और ऐसे में हमें सर्दी लगने का भी डर रहता है। इतना ही नहीं इस मौसम में कई तरह की बीमारियां भी पनपने लगती हैं। कुछ लोग इससे बचने के लिए दूध में तुलसी या फिर इलायची मिलाकर पीते हैं। लेकिन आज हम यहां पर आपको बादाम वाला दूध पीने के फायदे के बारे में चर्चा करने वाले हैं।

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दूध और बादाम से फायदा होता दोगुना

Milk and almonds will benefit twice
Almond milk will benefit twice

जहां एक ओर दूध में मौजूद कैल्शियम व जरूरी न्यूट्रिएंट्स के कारण इसे कंपलीट फूड कहा जाता है।

वहीं बादाम दिमाग तेज करने के साथ सेहत को भी दुरूस्त रखता है। ऐसे में अगर इन दोनों को मिला दिया जाए,

तो फायदा भी दोगुना हो जाता है। तो चलिए जानते हैं सर्दियों में बादाम वाला दूध पीने के फायदे के बारे में….

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सर्दियों में फायदेमंद होता है बादाम वाला दूध

बादाम वैसे तो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दरअसल बादाम की तासीर गर्म होती है,

इसलिए इसे ठण्ड में पीना बहुत ही फायदेमंद होता है। अगर आप बादाम वाला दूध ठण्ड में पीते हैं,

तो इससे आपके शरीर को ताकत मिलती है। इतना ही नहीं अगर आपको सर्दी-खांसी, जुकाम,

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इंफेक्शन और अन्य बीमारियों से भी शरीर को सुरक्षित रखता है।

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बादाम दूध में मौजूद होते हैं न्यूट्रिएंट्स

अगर एक कप बादाम की अगर बात करें तो इसमें 1.5 ग्राम प्रोटीन, 516 एमजी कैल्शियम, 39 कैलोरी,

5 जी फाइबर, 3 जी फैट, 1.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम शुगर और 50 प्रतिशत विटामिन ई होती है।

इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन डी, बी और ई पाया जाता है।

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बादाम वाला दूध दिल के लिए होता फायदेमंद

जिन लोगो का दिल कमजोर होता है उनके लिए बादाम वाला दूध फायदेमंद होता है।

क्योंकि बादाम वाले दूध में कोलेस्ट्रोल नहीं होता। साथ ही इसमें कई प्रकार के न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं,

जिसमें आप दिल की बीमारियों से बचे रहते हैं।

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