शुगर लेवल से हो चुके परेशान तो इसे कंट्रोल करने के लिए करें ये घरेलू उपचार

If you have been suffering from sugar level, then to control it, home remedies
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आज का समय हर कोई के लिए बड़ा ही व्यस्त समय है सभी के लिए इस व्यस्त समय में थोड़ा सा टाईम निकाल पाना काफी महंगा पड़ जाता है। लेकिन मानव जीवन की इस व्यस्तता को देखते हुए आप सभी इस चीज से तो भलीभांति परिचित होगें की हर इंसान किसी न किसी बीमारी से ग्रषित है जो धीरे-धीरे मानव शरीर को खोखला करती रहती है।

ऐसी ही एक आम बीमारी है शुगर की। जी हां शुगर की बीमारी काफी घातक होती है। मानव शरीर में शुगर का लेवल कम या फिर ज्यादा हो जाता है तो यह सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। शुगर लेवल अनकंट्रोल होने पर शरीर के कई आॅगन्र्स डैमेज भी हो सकते हैं। इसलिए शरीर में शुगर लेवल हमेशा नियंत्रित रहना चाहिए।

कैसे करें शुगर लेवल को कंट्रोल

How To Sugar Level Control
How To Sugar Level Control

जिस व्यक्ति को शुगर की समस्या होती है उसके लिए बहुत कठिन होता है इसे कंट्रोल करना।

लेकिन इसका मतलब यह नहीं होता कि इसे कंट्रोल नहीं किया जा सकता।

बहुत से लोग डाॅक्टर्स की सलाह से दवाई लेकर भी इसे कंट्रोल करते हैं।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप घरेलू चीजों का इस्तेमाल करके भी इसे कंट्रोल कर सकते है।

आज हम आपसे कुछ इसी सिलसिले पर चर्चा करने वाले हैं यहां हम जानेगें की किसी प्रकार से शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।

अलसी से करें शुगर लेवल कंट्रोल

Sugar Level Control with Linseed
Sugar Level Control with Linseed

अलसी के बीज स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक होते हैं। इसमें भारी मात्रा में फाइबर पाया जाता है,

जो शरीर की शुगर और फेट आॅब्जर्व करने में मदद करते हैं। इसके इस्तेमाल के लिए आप रोज,

सुबह सिर्फ एक चम्मच अलसी के बीज चबाएं और फिर एक गिलास पानी पी लें।

आंवला से करें शुगर लेवल कंट्रोल

Sugar Level Control from Amla
Sugar Level Control from Amla

विटामिन-सी से परिपूर्ण आंवला मानव शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आंवले के सेवन से पेन्क्रियाज के कार्य को बेहतर बनाता है, जिससे शुगर कंट्रोल में रहती है। इसके इस्तेमाल के लिए आप रोज सुबह 1 कप पानी में 2 चम्मच आंवले का रस डालकर पीएं।

कड़ी पत्ते से करें शुगर लेवल कंट्रोल

Sugar level control with hard leaves
Sugar level control with hard leaves

आमतौर पर कड़ी का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसमें एंटी-डायोवटिक प्राॅपटी होती है, जिससे शुगर कंट्रोल में रहती है। शुगर कंट्रोल करने के लिए रोज 8 से 9 कड़ी पत्ते चबाएं। यह आपकी शुगर लेवल को कंट्रोल करने के साथ ही वजन घटाने और दिल को स्वस्थ्य रखने में भी मदद करता है।

नीम की पत्तियों से करें शुगर लेवल कंट्रोल
Sugar level control with neem leaves
Sugar level control with neem leaves

नीम के बारे में तो सभी जानते हैं यह एक उपयुक्त औषद्यी के रूप में जानी जाती है। इसके सेवन से यह शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाकर शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है। इसके इस्तेमाल के लिए सुबह एक गिलास पानी में 8 नीम की पत्तियां उबालकर छान लें और इसे पिएं।

अमरूद से करें शुगर लेवल कंट्रोल
Sugar Level Control with Guava
Sugar Level Control with Guava

अमरूद विटामिन-सी और फाइबर से भरपूर होता है इसके सेवन से भी आप शरीर के शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं। इसके इस्तेमाल के लिए आप रोजाना 1 अमरूद का सेवन करें इससे आपके शरीर का शुगर लेवल कंट्रोल होगा।

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Ramgovind kabiriya
Ramgovind kabiriya
मैं रामगोविन्द कबीरिया मुझे लिखने का काफी शौक है, मैं कन्टेन्ट राइटिंग में पिछले तीन सालों से काम कर रहा हूॅं। मैंने इन्दौर के डीएवीवी यूनिवर्सटी से एम.ए. मासकम्युनिकेशन किया है। इसके अलावा मैंने कम्प्युटर के क्षेत्र से सम्बधित पीजीडीसीए भी किया है। मैं न्यूज़, फैशन, धर्म, लाईफस्टाइल, वायरल स्पाॅर्टस आदि सभी कैटेगिरी में लिखता हूॅं।

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