This small task will keep you from cold, cold and flu away in the rainy season.

बारिश के मौसम में ये छोटा सा काम आपको सर्दी, जुकाम और फ्लू से रखेगा दूर

Health
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मौसम बरसात का शुरू हो चुका है ऐसे में शरीर की देख-भाल करना जरूरी है, क्योंकि ऐसे में अगर आप ध्यान नहीं देते हैं तो आप बीमार भी पड़ सकते हैं। जब बरसात का मौसम ध्यान में आता है तो सबसे पहले गरम चाय के साथ पकौड़े ध्यान में आने लगते हैं। लेकिन इन सब के बीच शायद आप यह भूल जाते हैं कि यह एक ऐसा मौसम है,

जो बारिश के साथ सर्दी-जुकाम और कई तरह के इंफैक्शन, फ्लू, डायरिया, हैजा जैसी बीमारियां भी लेकर आता है। अगर आप भी इन सब बीमारियों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो यहां पर आज हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स बताने जा रहे हैं जिन्हे अपनाकर इस बारिस के मौसम में बीमारी आपको छु भी नहीं पाएगी। इतना ही नहीं आप बेझिझक इस मौसम का लुत्फ उठा सकते हैं।

पर्याप्त मात्रा में पानी का इस्तेमाल

Drink plenty of water
Drink plenty of water

जल है तो कल है यह तो आप भी जानते होगें। स्वस्थ्य जीवनशैली जीनी है तो रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं।

यह न केवल शरीर को हाईड्रेड रखता है बल्कि शरीर में मौजूद सभी टाॅक्सिन्स को बाहर निकाल फैंकता है।

अगर आप ज्यादा मात्रा में पानी नहीं पीना पसंद करते हैं तो इसमें आप शुगर फ्री फ्लेवर डाल सकते हैं।

डी-हाईड्रेट को रोकने का सबसे सस्ता रास्ता

The cheapest way to stop D-Hydrate
The cheapest way to stop D-Hydrate

वैसे तो बर्फ का गोला गर्मी में खाया जाता है लेकिन इसके फायदे की अगर बात करें तो,

यह बारिश के मौसम के लिए उत्तम होता है।

दरअसल शरीर में विटामिन की कमी और डी-हाईड्रेट की समस्या को रोकने के लिए बर्फ के गोले का सेवन करना उचित होता है।

क्योंकि इसमे 100 प्रतिशत फलों का रस होता है, जो फ्लू जैसी समस्या को पनपने से रोकता है।

बारिश में फ्लू से निजात

Fluid in the rain
Fluid in the rain

अदरक के बारे में तो वैसे आप सभी जानते हैं कि यह एक उत्तम औषद्यी है।

अगर आप इस मौसम में फ्लू से परेशान हैं तो इसके लिए आप अदरक की चाय बनाकर पीएं।

ऐसा करने से पाचन क्रिया सुचारू रहती है और साथ ही फ्लू के दौरान होने वाले दर्द से भी राहत मिलती है।

सर्दी जुकाम के वायरस को रखेगा दूर

Winter will keep the virus of colds away
Winter will keep the virus of colds away

लहसुन एक उत्तम औषद्यी के रूप में जाना जाता है जिसका इस्तेमाल आमतौर पर तड़के के रूप में किया जाता है।

यह एक प्राकृतिक एंटी-बायोटिक है, जो सर्दी-जुकाम के वायरस को दूर रखता है।

इसे आप या तो खाने के साथ इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर आप इसे कच्चा भी चबा सकते हैं यह दोनों ही तरीके से फायदेमंद साबित होता है।

सर्दी जुकाम और फ्लू को रखेगा दूर

बारिश के मौसम में सर्दी-जुकाम और फ्लू का खतरा बढ़ जाता है ऐसे में इसके समाधान के लिए हल्दी एक उत्तम उपाय है।

हल्दी को गर्म दूध में मिलाकर पीने से जल्द राहत मिलती है।

आप चाहे तो इसके साथ शहद भी मिला कर पी सकते हैं।

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Ramgovind kabiriya
Ramgovind kabiriya
मैं रामगोविन्द कबीरिया मुझे लिखने का काफी शौक है, मैं कन्टेन्ट राइटिंग में पिछले तीन सालों से काम कर रहा हूॅं। मैंने इन्दौर के डीएवीवी यूनिवर्सटी से एम.ए. मासकम्युनिकेशन किया है। इसके अलावा मैंने कम्प्युटर के क्षेत्र से सम्बधित पीजीडीसीए भी किया है। मैं न्यूज़, फैशन, धर्म, लाईफस्टाइल, वायरल स्पाॅर्टस आदि सभी कैटेगिरी में लिखता हूॅं।

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