Categories

Archives

क्या आप भी ब्रेड का सेवन करते है अगर हाँ तो ये खबर आपके लिए बहुत जरुरी है

1,026 Views

इस  भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग अपनी सेहत का अच्छे से ख्याल भी नहीं रख पा रहे है जिसको देखो वह नाश्ते में ब्रेड सबसे ज्यादा इस्तेमाल कर रहे है और इसी के चलते लोग सबसे ज्यादा बीमार पड़ रहे है क्योंकि bread in hindi ब्रेड हमारे शरीर को काफी नुक्सान पंहुचाता है, तो आइये जानते है कि ब्रेड खाने से हमारे शरीर को क्या-क्या खतरा हो सकता है.

यह भी पढ़े:  Savla hone ka karan रोजाना के खान-पान में आने वाली ये चीजें

Bread in hindi

  • सफ़ेद ब्रेड से नुक्सान
  • ब्राउन ब्रेड खाने के फायेदे

सफ़ेद ब्रेड से नुक्सान

White bread
White bread

जिस व्यक्ति को अधिक ब्रेड खाने कि आदत होती है वह व्यक्ति यह नहीं जानता है

कि ब्रेड खाने से वह अपने शरीर में कितनी बीमारियों को एकत्रित कर रहा है तथा

इससे हार्ट अटैक, ब्लड प्रेशर कि बिमारी हो सकती है यह बिमारी सबसे ज्यादा सफ़ेद ब्रेड खाने से होती है.

यह भी पढ़े:  नाश्ते में ऐसी छोटी सी गलती आपकी हेल्थ को बिगाड़ सकती है

Liver damage
Liver damage

 

ब्रेड का अधिक सेवन करने से लीवर भी डेमेज हो सकता है क्योंकि ब्रेड मैदे कि बनी होती है

और मैदे को पचाने के लिए शरीर को अधिक मेहनत करना होता है (जो कि नहीं कर पाता)

इसलिए जितना हो सके मैदे कि बनाई हुई चीज़ से बचे.

यह भी पढ़े:  रोजाना की यह पाॅंच आदतें ही आपका जीवन कर रही कम

Weight gain sure
Weight gain sure

जिस व्यक्ति को ब्रेड खाना बहुत पसंद है तथा वह ब्रेड का अधिक सेवन करता हो तो

उस व्यक्ति का वजन बढ़ना निश्चित है ब्रेड में नमक, चीनी, और प्रिजरवेटिव्स

जैसे केमिकल मिलाये जाते है जिससे वजन बढ़ना स्वाभाविक है.

यह भी पढ़े: इन आसान तरीकों से बिना मेहनत के करें अपना वजन कम

ब्राउन ब्रेड खाने के फायेदे

Brown bread
Brown bread

अगर आपको ब्रेड ही खाना है तो आप ब्राउन ब्रेड खा सकते है ब्राउन ब्रेड में गेंहू

और कॉफ़ी के गुण मिले होते है यह आपके वजन को कम करता है.

Sugar level cutl
Sugar level cutl

bread in hindi ब्राउन ब्रेड का सेवन करने से शुगर लेवल कट्रोल में रहता है क्योंकि इसमें GLYCEMIC INDEX कम होता है और

इस कारण ये डाईबीटीज़ का खतरा भी कम होता है, अगर कोई अपनी सेहत के लिए डाईट कर रहा हो तो

ब्राउन ब्रेड उसके लिए सर्वोत्तम उपाय है. ब्राउन ब्रेड को मोटे अनाज से बनाया जाता है जिसके कारण

इसे खाने से ज्यादा भूख नहीं लगती इसलिए ये डाईट करने वालो के लिए सबसे अच्छा प्रोडक्ट है.

यह भी पढ़े:  15 से ज्यादा ऐसे काम जो सुबह उठकर नहीं किये तो आप हमेशा स्वस्थ रहोगे

All story image source from Google

लगातार ऐसी जानकारी पाने के लिए आगे दिए सोशल बटन पर लाइक तथा फॉलो जरूर करे:

और

भविष्य में आने वाली नयी lifestyle अपडेट के लिए सीधे हाथ पर दिए नोटिफिकेशन को चालू (allow) और डाउनलोड करे फ़ास्ट Mobile App .

जानकारी को सबसे पहले अपने दोस्तों तक पहुंचने के लिए नीचे दिए सोशल मीडिया की मदद ले और शेयर करे ।

इस तरह की खबरों को सबसे पहले पढ़ने के लिए ‘सब्सक्राइब’ करे।


Ramgovind kabiriya

मैं रामगोविन्द कबीरिया मुझे लिखने का काफी शौक है, मैं कन्टेन्ट राइटिंग में पिछले तीन सालों से काम कर रहा हूॅं। मैंने इन्दौर के डीएवीवी यूनिवर्सटी से एम.ए. मासकम्युनिकेशन किया है। इसके अलावा मैंने कम्प्युटर के क्षेत्र से सम्बधित पीजीडीसीए भी किया है। मैं न्यूज़, फैशन, धर्म, लाईफस्टाइल, वायरल स्पाॅर्टस आदि सभी कैटेगिरी में लिखता हूॅं।

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Hide Related Posts