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मोटापा खत्म करने का बहुत ही आसान और मुफ्त तरीका अब तक किसी ने नहीं बताया

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Motapa kam karna हर इंसान के लिए स्वास्थ्य रहना बहुत जरूरी है। आज कि भागदौड़ भरी जिन्दगी में

इंसान अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाता ऐसे में बहुत से लोग अपने मोटापे से परेशान है।

क्योंकि आधे से ज्यादा समय इंसान का बैठे-बैठे निकल जाता है ऐसे में मोटा होना जाहिर सी बात है.

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Motapa kam karna

अगर आप भी कुछ इस प्रकार की समस्या से परेशान हैं तो यहां पर आज हम इसी परेशानी से

जुड़े कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जो की कोफी आसान और सस्ते है। इसे करने के बाद निश्चित

ही कंही हद तक आपके मोटापे में कमी आयेगी और आप अपना वजन मनचाहे रूप ढाल सकते हैं।

तो चलिए जानते है वह उपाय जो आप बिना किसी परेशानी के कर सकते हैं।

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बहुत ही आसान और किफायती है यह उपाय

Easy and economical measure
Easy and economical measure

दरअसल जिस उपाय के बारे मे आज हम यहां पर बात कर रहे हैं।

इसे एक शोध के माध्यम से पता किया गया है। जिसमे यह बात सामने आयी है

कि अगर इंसान 1 घंटा खड़ा रहे तो इससे उसके वनज में काफी गिरावट देखने को मिलती है।

अब तक का यह सबसे आसान और बहुत ही किफायती तरीका है जिससे आप अपने वजन को कम कर सकते हैं।

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यूनिवर्सटी में हुआ शोध

University search
University search

वजन को घटाने के लिए यूनिवर्सिटी आॅफ चेस्टर के रिसर्चर ने रिसर्च करने के लिए कुछ लोगों को

एक सप्ताह में तीन घंटे रोजाना सीधा खड़े रहने के लिए कहा। इसके बाद उन्होने उन लोगों की कैलोरी

और दिल की धड़कन की जांज की जिसमे इस बात का खुलासा हुआ कि खड़े रहने से

दिल की धड़कन बढ़ने लगती है और प्रति मिनट 0.7 कैलोरी खत्म होती है।

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To stay 1 hour per day
To stay 1 hour per day

बिना कुछ किए अपना वजन घटाना

यह बात तो साफ हो गई कि अगर आप भी बिना कुछ किए motapa kam karna अपना वजन घटाना चाहते है

तो इसके लिए आपको प्रतिदिन 1 घंटा खड़े रहना होगा। जब आप यह उपाय करें

आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि आप जब खड़े हों तो आप उस समय किसी प्रकार

की कोई क्रिया न करें तभी आप अपने वजन को कम कर सकते हैं।

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Ramgovind kabiriya

मैं रामगोविन्द कबीरिया मुझे लिखने का काफी शौक है, मैं कन्टेन्ट राइटिंग में पिछले तीन सालों से काम कर रहा हूॅं। मैंने इन्दौर के डीएवीवी यूनिवर्सटी से एम.ए. मासकम्युनिकेशन किया है। इसके अलावा मैंने कम्प्युटर के क्षेत्र से सम्बधित पीजीडीसीए भी किया है। मैं न्यूज़, फैशन, धर्म, लाईफस्टाइल, वायरल स्पाॅर्टस आदि सभी कैटेगिरी में लिखता हूॅं।

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